Массаж ног при диабете

Сахарный диабет, к великому сожалению, несет собой помимо неудобств в повседневной жизни еще и больший риск отдаленных осложнений. Одна из самых часто встречающихся проблем – поражение сосудов ног и деформация стопы в следствии разрушения нервных клеток. Достаточно эффективный и простой способ профилактики подобных неприятностей– массаж ног при диабете.

Какой эффект дает массаж стоп?

Массаж стоп

Сами стопы – такая часть организма, где сосредоточена масса нервных окончаний и рефлекторных точек, грамотное воздействие на которые приносит большую пользу всему телу. Часто салоны и клиники предлагают общий массаж (хотя он, несомненно, полезен и важен). Но именно самомассаж и/или массаж стоп позволяет позволяет провести профилактику диабетической стопы и сосудистых нарушений.

Помимо этого процедура приносит общий расслабляющий эффект, что крайне актуально для всех любительниц каблуков и работников офиса. Также при воздействии активизируется обмен веществ, что полезно для ускорения углеводного обмена и поддержания нормального веса. Дополнительный бонус – более быстрая регенерация нервных волокон и мягких тканей.

Отличный вариант массажа ног в домашних условиях — приобрести обычную гидромассажную ванночку для ног. Так, одновременно будут решены 2 задачи: расслабление и профилактика типичных осложнений диабета, связанных с ногами./p>

Как делать самомассаж стоп?

  1. Для самомассажа стоп необходим крем. Это может спецсредство из магазина или аптеки или, например, чуть разогретое в руках оливковое масло.
  2. Перед процедурой обязательна ванночка для ног. Вода должна быть теплой. Желательно добавить соль или эфирное масло. Так, достигается эффект расслабления, ну и гигиеническая чистота.
  3. Хорошо, если есть скамеечка или удобная подставка для ног. Важно полностью успокоиться, расслабиться, возможно, для этого нужно уединиться или включить подходящую музыку.
  4. От кончиков пальцев к щиколоткам производятся легкие растирающие движения.
  5. Стопа ставится на упор и руками слегка поворачивается вправо-влево.
  6. После круглыми массирующими движениями происходитобработка всей стопы и области вокруг щиколоток.
  7. Самомассаж стоп

  8. От ногтя по направлению к фалангам прорабатывается каждый пальчик массирующими движениями. Пальчики можно слегка вытягивать, покачивать, сжимать и разжимать.
  9. Последнее упражнение самомассажа стоп должно напоминать первое, но движения уже не растирающие, а спокойно поглаживающие.
Комментарии к записи " Массаж ног при диабете"

Посмотреть последние комментарии
  1. Благодаря своевременному совету хирурга о регулярном массаже ног, моя тетя-диабетик спасается от ампутации. А к этому все неуклонно и шло. Помимо диеты, стала больше двигаться, сбросила вес. Спасибо грамотному доктору!

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.