Ожирение и диабет 2 типа

В настоящее наличие лишнего веса отмечается примерно 1,75 млрд. человек. В нашей стране около 25% взрослого трудоспособного населения имеют подобную проблему и около 20% из них страдают ожирением. Конечно, статистика пугающая. Особенно грустно, что многие из этих людей страдают и сахарным диабетом.

Врачи активно призывают население следить за собой и приводить вес тела в норму. Почему? Ответ прост. Жировые отложения чреваты массой проблем со здоровьем. Особенно опасно в этом отношении почти неминуемое развитие нарушения толерантности к глюкозе и затем сахарного диабета 2 типа. К сожалению, грозный недуг напрямую связан с тучностью. Так, при наличии ожирения 1 степени риск заболеть повышается в 2 раза, при ожирении 2 степени – в 5 раз, при ожирении 3 степени – в 10 раз.

Как определить наличие лишней массы тела?

ожирение

Обычно наличие лишнего веса человек вполне может оценить визуально самостоятельно. Для более адекватной оценки медики используют специальный показатель, имеющий название Индивидуальный индекс массы тела (ИМТ). Он равен значению, полученному в результате деления веса в килограммах на квадрат роста в сантиметрах.

ИМТ = вес кг/ (рост см)2. В зависимости от полученного результата выявляют

  • >18.4 – недостаток массы
  • 18,5 – 24,9 – нормальный вес
  • 25 – 29,9 – избыток массы
  • 30 – 39,9 – ожирение
  • < 40 – выраженное ожирение

Дополнительно для адекватной оценки измеряют объем талии. У женщин он должен быть менее 80 см, у мужчин – менее 94 см. Превышение показателя сигнализирует об абдоминальном ожирении, когда основные лишние запасы располагаются вокруг внутренних органов и существенно усложняют их работу.

Откуда берется диабет при ожирении?

1 тип диабета вызывается снижением и постепенной полной потерей способности поджелудочной железы вырабатывать собственный инсулин. При этом вес человека остается нормальным или, напротив, недостаточным.

СД 2 вызывается потерей чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентностью). Парадокс заключается в том, что такая проблема возникает на фоне нормальной или повышенной концентрации инсулина в крови. Организм пытается снизить уровень сахара еще большей выработкой инсулина, но ткани гормон «не видят» из-за ожирения. Диабет становится неизбежен.

ожирение

В человеческом организме инсулин также выступает основным фактором, препятствующим распаду жировой ткани. Таким образом, возникает замкнутый круг: вес тела увеличивается и инсулина вырабатывается все больше, но сахар в крови нисколько не снижается. Получается, что для нормализации гликемии нужно похудеть, а похудеть при естественной реакции организма в виде увеличения продукции инсулина крайне сложно.

Что делать в таком случае? Не отчаиваться. Врачи говорят, что в начальных стадиях диабета 2 типа и при преддиабете достижение нормального веса и соблюдение правильной диеты способно полностью нормализовать сахар и позволить обходиться без инсулина и сахароснижающих таблеток в течение многих лет. Если самостоятельное решение проблемы не приносит успеха, всегда можно обратиться к профессиональным диетологам в медицинском центе или прямо через интернет-площадку http://bodycamp.ru/schedule/program/personalnoe-menu-dlya-pokhudeniya/. Часто именно индивидуальный подход дает лучший результат, поскольку, в этом случае, меню разрабатывается строго в соответствие с потребностями конкретного человека для достижения определенного результата.

Спорт и физнагрузки

Частые адекватные физнагрузки в разы улучшают результаты соблюдения рекомендованной диеты. Непременное условие – нагрузки должны быть индивидуально подобраны, одобрены лечащим врачом и регулярны. При соблюдении этих элементарных условий значительно восстанавливается чувствительность клеток к естественному гормону — инсулину, значительно проще происходит усвоение глюкозы клетками и, что особенно важно, становится возможным исчезновение лишней жировой ткани.

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.