Зачем нужна диета при диабете беременных (гестационном диабете)

Неприятная новость о диагнозе гестационный диабет всегда сильно тревожит будущих мамочек. Всего 3-4% беременных встречаются с подобными проблемами, но даже такой процент неблагополучия заставляет врачей периодически проверять кровь на глюкозу у всех женщин, особенно входящих в группы риска.

что есть при диабете беременных

В большинстве случаев диабет беременных корректируется соблюдением грамотной диеты. В сложных ситуациях требуется назначение инсулина, но даже такая мера не отменяет положительного влияния правильного рациона питания.

Почему именно диете при диабете беременных эндокринологи уделяют повышенное внимание? Ответ прост. В большинстве случае такой меры вполне достаточно, чтобы полностью вернуть повышенный сахар к нормальным значениям. Обычно гликемия не является пугающей, тогда диета способна полностью решить проблему снижения глюкозы в крови, избавить от плохого самочувствия, остановить патологическую прибавку веса.

Как есть при диабете беременных?

Основное правило – дробное питание. Кушать нужно не менее 4-х раз в день. Например, 3 основные трапезы чередовать с таким же количеством перекусов. Такой подход избавит поджелудку от лишней нагрузки, даст возможность самостоятельно утилизировать полученные углеводы. Полученная глюкоза легко уйдет в работу, не вызывая резких скачков сахара.

Не менее важно соблюдать равномерное распределение углеводов по едовым эпизодам в течение дня. Не стоит переедать или, напротив, полностью лишать себя основных источников энергии для организма. Таким образом, организм перестанет понимать, когда ему можно смело расходовать топливо, а когда начинать откладывать про запас.

Одновременно с планированием питания должна производиться и грамотная проработка времени физической активности. Так, не нужно бросаться на 3-хчасовую прогулку сразу после еды, но и выходить на дорожку через 4 часа после кушанья уже не стоит. Любые упражнения должны приносить пользу не только общему здоровью, но и создавать благоприятную психологическую обстановку.

Вся пища, съеденная в течение суток должна быть достаточно сбалансированной. Рекомендуемые нормы:

  • Углеводы – 50-60%
  • Белки – 10-20%
  • Жиры – 30%

При этом исключаются вредные жиры, легкоусвояемые углеводы. Всем дамам с гестационным диабетом желательно хорошо изучить таблицу гликемических индексов продуктов и выбирать еду с низкими или средними показателями. Эти меры позволят значительно уменьшить колебания сахара в крови, улучшат настроение и самочувствие.

Диета при диабете беременных

Чем опасны излишества в диете при диабете?

Беременные дамы не всегда внимают советам докторов, продолжают кушать килограммы тортов, надеясь компенсировать их инсулином. Это в корне неверно. Во-первых, пользы такие продукты не приносят никому. А расхожее мнение, что в ожидании ребенка можно есть все, что угодно и сколько хочется, не более чем миф.

В реальности подобные эксперименты могут привести к появлению ацетона, диабетической коме , преждевременным родам и внутриутробной гибели младенца. Также повышенная нагрузка на поджелудочную железу может плохо отразиться на дальнейшем здоровье самой женщины, рискующей получить истинный диабет 2 типа и ожирение.

Некоторые дамы впадают в иную крайность. Для снижения сахара стараются не есть углеводы совсем. Это также крайне опасно. Без основного источника энергии организм начинает искать другие пути получения топлива. Начинает активно сжигать жиры. Конечно, при выраженном ожирении такой подход частично оправдан. Зато леди с нормальным весом рискуют получить голодный ацетон, гипогликемическую кому, проблемы со здоровьем будущего ребенка.

Помните, любые способы терапии при эндокринных патологиях могут применяться только после согласования с врачом!

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.